게이머를 위한 손목·손가락·눈 스트레칭 운동! 매니아 심쿵 체조♡

 

안녕하세욧 짱구입니닷

 

오늘 포스팅에서는 게임을 즐겨하시는 분들을 위해 집 그리고 PC방에서

 

쉽고 간단하게 할 수 있는 심쿵체조 동작 몇가지를 안내해드리려고 해요.

 

심쿵체조는 아이템매니아가 게임을 사랑하시는 게이머분들의 건강한 몸 관리를 위해

 

준비한 스트레칭 운동 방법으로 뭉친 근육을 풀어주는데 도움이 된다고 하니

 

매일 꾸준히 따라해보세요.

 

 

 

 

손가락 운동

 

집에선 모바일게임, PC방에선 온라인게임을 하다보면 손가락 사용량이 어마어마하죠?

 

평소에도 신체에서 가장 많이 사용되는 손가락은 나이가 들면서 통증이 생기면

 

삶의 질까지 떨어질 수 있는데요

 

집에서 핸드폰으로 모바일게임을 하거나 PC방에서 온라인게임을 하다가

 

손가락이 뻐근한 느낌이 올때면 손가락 운동을 따라해보세요.

 

 

 

 

눈 운동

 

핸드폰, 컴퓨터, TV 화면을 장시간 보다 보면 눈이 무척 건조해지는데요

 

이럴땐 눈 운동을 따라하시면 눈의 피로를 감소시킬 수 있고

 

꾸준히 하시면 시력 향상, 혈류 개선, 집중력· 암기력에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

손목 운동

 

손목은 손가락 다음으로 가장 많이 사용하는 부위인데요

 

손목을 쓰는 운동을 많이 하거나, 손목이 구부러진 채로 휴대폰과 마우스 작업을

 

너무 많이 하면 인대에 무리가 가 손목터널증후군까지 생길 수 있어요.

 

 

 

 

 

손목을 자주 사용하거나 게임을 즐겨하시는 분들은 게임 도중 또는 시작 전에

 

손 근육을 이완시켜주는 손목 운동을 꼭 해주시고 손목터널증후군을 예방해보세요

 

 

 

 

 

여기까지 아이템매니아 심쿵체조 동작을 몇가지 알려드렸는데 어떠셨나요?

 

위 영상을 보시면 부위별에 따른 스트레칭 방법이 소개되어 있으니

 

영상을 통해 자세히 확인해보세요.^^

 

 

그리고 지금 매니아 공식 페북에서는 게이머들을 위한 다양한 이벤트를 진행 중인데

 

참여하시면 문화상품권을 받을 수 있다고 하니 아래 배너를 클릭하셔서

 

이 벤트도 참여하시고 각종 게임 소식과 정보로 유익한 시간을 보내보세요.

 

 

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저는 위 상품(게임,서비스)을 홍보 하면서 IMI로부터 소정의 고료를 받았음